pão de leite Dukan

Está cansado daqueles pães que levam farelo de aveia? Isso acontece mesmo, ao longo da dieta a gente enjoa um pouco de farelo. Então para variar o cardápio, faça um pão de leite Dukan. Pão de leite Dukan   Imprimir Tempo de preparo 5 minutos Tempo de cozimento 15 minutos Tempo total 20 minutos   Pão de leite Dukan, pode a partir da fase ataque. Tipo de receita: Pão Ingredientes

Lasanha de farelos Dukan

Quem não gosta de uma lasanha? Todos adoram, não é mesmo? E que tal provar uma lasanha Dukan que leva farelos? A receita é super simples, você fará a massa como se fossem panquecas. Lasanha de farelos Dukan   Imprimir Tempo de preparo 10 minutos Tempo de cozimento 10 minutos Tempo total 20 minutos   Veja como fazer a lasanha Dukan. Se desejar, pode adicionar mais ingredientes ao recheio, como

Cuscuz salgado Dukan

Gosta de comer um cuscuz à paulista? Pois separamos uma deliciosa receita de cuscuz Dukan! Por levar legumes, ela pode ser feita a partir da fase Cruzeiro. Experimente, depois me conte se gostou! Cuscuz salgado Dukan   Imprimir Ingredientes 1 cebola picada ½ pimentão verde ½ pimentão vermelho 2 latas de sardinha light sem as espinhas 3 ovos cozidos picados 1 cenoura ralada no ralo grosso palmito picado, salsa e

Receita de Biscoitos Dukan

No meio da tarde, a gente fica com aquela vontade de comer uns biscoitos Dukan, mas nem sempre temos uma receita que dá certo. Veja como fazer esses biscoitinhos sem farinha que vão te dar água na boca! Receita de Biscoitos Dukan   Imprimir Tempo de preparo 5 minutos Tempo de cozimento 12 minutos Tempo total 17 minutos   Veja como fazer biscoitos Dukan. Pode fazer a partir da fase

Pãozinho de ricota

Que tal um pãozinho de ricota para comer no café da manhã Dukan? Ele tem a textura semelhante a de uma tortinha. Também é uma boa opção para o lanche da tarde. Vamos ver como se preparar? Dá uma olhada na receita. Pãozinho de ricota   Imprimir Receita de pão de ricota para fase Cruzeiro Tipo de receita: Pão Ingredientes 2 ovos 1 pedaço de ricota (120/150gs) alho granulado (desses

pão brioche Dukan

A farinha de glúten transforma qualquer receita de pãozinho em uma delícia que nem dá para acreditar que pode comer na dieta. Confira essa receita de pão brioche Dukan. Lembre-se que a farinha de glúten não faz parte dos alimentos de consumo à vontade. Pão brioche Dukan   Imprimir Tempo de preparo 30 minutos Tempo de cozimento 20 minutos Tempo total 50 minutos   Veja como fazer um brioche Dukan

Receita de churros Dukan

Sempre que passa aquele carro do churros, a gente morre de vontade… Mas calma, tem uma receita de churros Dukan para você não sair da dieta! O recheio pode ser o que você quiser, como brigadeiro ou doce de leite Dukan. Não sabe como moldar os churros? Existe um moldador de plástic Receita de churros Dukan   Imprimir Tempo de preparo 10 minutos Tempo de cozimento 20 minutos Tempo total

panqueca de frango com requeijão

Panqueca é um prato muito versátil, serve para o café da manhã ou até mesmo almoço. Separamos uma receita de panqueca de frango com requeijão que não leva farelo de aveia. Assim, você poderá utilizar sua cota do dia em outra refeição. Panqueca de frango com requeijão   Imprimir Por levar amido de milho, esta receita deve ser feita a partir da fase Cruzeiro. Tipo de receita: Panqueca Porções: 2

Receita de panqueca de PIS Dukan

Panqueca é um tipo de prato coringa, serve para o lanche, almoço ou jantar. Além de ser muito prático de fazer. Se você não quer usar farinha de glúten ou farelo, confira essa receita de panqueca de PIS Dukan. O que é PIS? É a proteína isolada de soja, ela serve para substituir a farinha branca. A grande vantagem da PIS e não ter gordura nem carboidrato. Utilize PIS em

receita de estrogonoffe Dukan

Sempre gostei de fazer estrogonoffe, mas, com a dieta, precisei dar um tempo nesse prato, principalmente por causa do creme de leite, manteiga e catchup. Porém, com a substituição de ingredientes, consegui fazer uma receita de estrogonoffe Dukan, que é mais leve e menos calórica. É claro que o gosto fica diferente, não tem jeito, mas é uma variação que ajuda a manter o cardápio diverso. Vamos lá? Receita de